l'ARBRE DE VIE

Une pratique narrative

S'enraciner dans Sa vrai Nature !

L’Arbre de vie permet un retour chez soi, au qui « je suis vraiment », dans sa terre intérieure nourricière. 

Tiré des Pratiques Narratives, c'est un processus puissant d'introspection qui permet d'opérer ta transformation  et te soutenir dans ton évolution personnelle comme dans ton évolution professionnelle. 

Grâce à cette méthode métaphorique, originale et ludique tu pourras retrouver et/ou renforcer :
  • Estime de soi
  • Confiance en soi
  • Affirmation
  • Le Mouvement vers tes aspirations profondes

Aux Origines de l'Arbre de Vie

À l’origine de l’Arbre de vie, il y a un homme, Paulo Freire (1921-1997), pédagogue brésilien, surtout connu pour son travail d’alphabétisation auprès d’adultes défavorisés. Il intervient avec son approche au Brésil, au Chili, en Afrique.
Puis il formera à sa pratique des psychologues et des travailleurs sociaux.

Une autre version de l’Arbre de vie a été utilisée en 1984 par Sally Rimmel et Anne Hope, deux éducatrices, membres du mouvement international des femmes engagées. Elles utilisent aussi l’arbre de vie avec des enfants. 

Puis une nouvelle version est développée par Ncazelo, psychologue pour les enfants en Afrique du Sud et David Denborough, travailleur social et créateur des Pratiques Narratives collectives en Australie. En 2000, ils assurent le soin et le soutien psychosocial d’enfants affectés du VIH, de la pauvreté, afin de les aider à parler de leurs difficultés, de renforcer le sens de l’appartenance et la connexion avec leur famille, et ainsi rompre leur isolement.
L’arbre de vie devient une méthode nourrit d’idées des pratiques narratives et de questions précises utilisées pour honorer les forces des enfants, des adolescents et de tout adulte.

Depuis, en France, de nombreux coachs comme Dina Scherrer l’utilisent dans leurs accompagnements.

L'Intention de la méthode

L’Arbre de vie est une méthode d’accompagnement qui utilise comme support la métaphore universelle de l’Arbre pour représenter les différents aspects de ta vie. L’association combinée de dessins et de questions soigneusement choisies t'invite à raconter les histoires de ta vie. 
Ce qui te transporte dans d’heureux souvenirs revisités (événements, projets, rencontres), « le Plein » de ton existence. 

Planter puis étoffer son Arbre de Vie a pour vocation d’honorer toutes tes ressources. C’est construire une histoire qui va te rendre plus fort-e pour surmonter les défis qui surviennent dans ta vie. C’est poser tes forces, tes atouts, tes talents, tes compétences et évoquer tes rêves et espoirs pour l’avenir : c’est comme faire l’inventaire avant d’entamer l’ascension. C’est aussi bénéficier d’un espace sécurisé où tu peux revisiter certaines difficultés sans pour autant réactiver les traumatismes le cas échéant

Nous allons donc explorer ensemble tout ce que tu as vécu de beau et de bon et que peut-être tu as oublié ou relégué au fond de ta mémoire du fait d’événements de ta vie actuelle plus difficiles. 

C’est l’art du questionnement de ton Arbre de vie qui se révèle magique, révélateur et percutant. 

Par la relecture de ta trajectoire de vie, ton parcours reprend tout son sens et sa cohérence.
concrêtement

Les différents éléments de l'Arbre

  • 🪱RACINES Je collectionne mes plus belles histoires et expériences de ma vie pro ou perso. Quels sont mes talents, mes ressources personnelles?
  • 🍄SOL J’identifie les besoins fondamentaux pour déployer mes projets. Qu’est-ce qui me donne de l’énergie et me motive?
  • 🌴TRONC Je nomme mes qualités, mes compétences, mes talents, les forces qui me soutiennent. Qu’est ce qui rend mon parcours et moi-même unique?
  • 🌿BRANCHES Je définis mes envies, mes projets et mes rêves librement. De quoi ai-je vraiment envie?
  • 🍃FEUILLES Je définie mes soutiens relationnels, mon cercle de confiance. Qui sont les humains vitamines qui m'ont inspirés, aidé, accompagné sur mon chemin?
  • 🍎FRUITS Je me rappelle les cadeaux reçus, les opportunités, les événements heureux, les rencontres surprises, paroles de réconfort.
Accompagnement Individuel

Dans le cadre de transitions de vie personnelle
  • Lors d’événements difficiles tels l’annonce d’une maladie, d’un deuil ou d’accident.
  • Lors de la réminiscence de traumas 
  • Lors de changement de partenaires amoureux, les séparations et comment clarifier ses choix amoureux pour ne pas tomber toujours dans les mêmes patterns.
Dans le cadre de changements professionnels
Suite à une reconversion, un licenciement, un burn out, un changement de poste lors d’une évolution managériale.

Dans le cadre de la scolarité
Choisir son orientation scolaire et professionnelle.

Un accompagnement de 2 à 6 séances,
A une fréquence convenue ensemble
Durée de chaque RDV 1H30 
En distanciel

Don participatif en conscience
Réserver un RDV
Ateliers Collectifs

Une expérience collective pour :
  • renforcer l'estime de soi
  • clarifier ses ressources, ses projets
  • définir les prochains pas alignés avec ses valeurs, talents, objectifs. 
  • recevoir du feed back
Le Déroulement

Un atelier se déroule en 4 parties :

  1. Une inclusion pour faire connaissance et pour que tout le monde puisse partager sa météo intérieure, ses attentes, ses besoins.
  2. La construction de l’Arbre de Vie et de ses 6 parties
  3. La découverte de la forêt de vie ainsi constituée puis moment d’échange : Qu’est-ce que ça vous fait ? Quelle(s) question(s) cela vous donne envie de poser ? Qu’est-ce qui résonne avec votre vie ? Qu’auriez-vous envie de partager avec le groupe ? …
  4. Déclusion générale : Ressenti? Envies? 
L'agenda des Ateliers
Intervention en structure

Dans le cadre de collectifs professionnels et associatifs, cette méthode se déroule en 4 étapes :

  • « L’Arbre de vie », un temps individuel pour chacun : « Je dessine et je remplis mon Arbre » .
  • « La Forêt », un temps collectif d’échange et de mutualisation des ressources : « J’entre en résonance avec d’autres histoires de vie que la mienne»
  • « Les Tempêtes », un temps de soutien du collectif : « Connecté à mes ressources et à celles des autres, je traverse et dépasse les obstacles »
  • « La Célébration », un temps collectif de gratitude : « Je célèbre mon ancrage, mes apprentissages et mes victoires, avec les autres. »
Cet accompagnement collectif permet :
  • De nourrir la cohésion d’une équipe, en construisant une identité collective
  • De mutualiser sereinement et efficacement les Compétences et les Talents de chacun.
  • D’améliorer la communication et de fluidifier les échanges
  • De désamorcer des conflits collectifs

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