Cercle de Parole
Se relier autrement.
Faire humanité, c’est se relier les uns aux autres avec le cœur
Un cercle de parole est une expérience de partage où l'authenticité et la vulnérabilité sont les bienvenues.
Chaque personne est libre de s'exprimer sans risque d'être interrompue. Pas de débat, pas de discussion, pas de conseil. Juste un moment simple pour être soi-même et se relier autrement.
- Se poser, prendre le temps de ralentir, de se connecter à ses émotions, à ses ressentis
- S'extraire de l'agitation du quotidien
- S'offrir un moment de qualité
- Se connecter aux autres et créer des liens profonds
Une "médecine" puissante
Prendre le temps.
Ecouter ses mots.
Ecouter les mots des autres.
Appréhender leur puissance et leur pouvoir.
Les laisser rebondir sur nos différentes facettes, nos histoires, nos vécus et résonner ainsi avec la vie. La sienne.
Celles des autres.
Les cercles de parole ont changé la vie de tous ceux qui les ont testé.
Bienvenue à toi !
Le Pouvoir de la Parole
Dans un cercle de parole, tu rentres dans un espace de confiance et de partage où tu peux déposer tes pensées et tes émotions telles qu’elles sont, sans peur de jugement
Le Trésor du témoignage
Chaque personne a une histoire à raconter, une histoire qui peut servir aux autres et nous apprendre sur nous-mêmes et notre humanité. Partager son histoire a un grand pouvoir de guérison intérieure.
C'est la médecine de la parole.
Un cadeau inestimable
Un cercle de parole est un moment à s’offrir pour soi, pour faire le tri dans ses pensées et ralentir tout simplement. C’est un instant que tu prends pour te déconnecter du monde extérieur et en apprendre plus sur toi-même.
Se Co-Naître
Vivre les cercles de parole permet de mieux se connaître, dépasser ses peurs, gagner en sérénité et s’affirmer en dépassant le regard des autres. L’écoute active de l’autre te permettra d’élargir tes perspectives et ta vision du monde.
Qu'est ce qu'un Cercle de Parole ?
Dans un cercle de parole, il n’y a pas de discussions, de partages de conseils, de débats.
Chaque participant(e) est invité(e) à s'exprimer pendant un temps donné et tout le monde a le même temps.
En général, l’invitation est de partager ce qui est de l’ordre des ressentis et des émotions, par rapport à un thème donné ou bien de façon libre et spontanée .
Pendant qu’une personne s’exprime, les autres pratiquent l’écoute attentive. Personne ne s’interrompt, personne ne rebondit sur ce qui a été partagé
Venir dans un cercle de parole est un moyen de se poser, de s’extraire de l’agitation du quotidien, de s’offrir un moment pour soi.
Dans un cercle de parole, la capacité d’écoute est aussi importante que celle de s’exprimer. Comme il n’est pas question de réagir, de rebondir sur ce que disent les autres, il est alors possible de pratiquer une écoute attentive, profonde, véritable source de connexion, à soi et aux autres.
Participer à un cercle de parole est aussi une occasion de partager une expérience, un ressenti, une émotion, sans être coupé, sans attendre de réaction.
Il est possible de poser sa parole au milieu du cercle, simplement, pour se libérer d’un poids ou pour témoigner
Ainsi, chaque participant aura l'occasion de :
- prendre le temps de ralentir, de se connecter à ses émotions, à ses ressentis
- prendre conscience et exprimer ce qu’il ressent
- s’autoriser à être authentique et vulnérable
- écouter et accueillir la parole des autres- partager ses vécus et réflexions sur ce qu’il vit- se connecter aux autres et créer des liens profonds
Comment se déroule un Cercle ?
Ensuite, il donne des indications sur le déroulement du cercle.
De 1 à 4 tours sont envisageables :
- Un tour de check-in, où chaque participant décrit ce qui se passe ici et maintenant, comment il se sent et avec quelles intentions il vient participer au cercle
- Un tour de parole à proprement parler, durant lequel le mode d’expression est libre. Chaque participant a le temps alloué à ce tour pour s’exprimer comme il l’entend, en étant assuré de n’être ni interrompu, ni coupé
- Il peut y avoir un autre tour d’approfondissements, au choix du facilitateur
- Un tour de check-out, pour décrire ce qui se passe sur le moment, au niveau émotionnel ou physique et partager ce avec quoi on repart du cercle.
Les facilitateurs sont des membres à part entière du cercle. Ils n'ont pas de statut particulier sauf celui de tenir le cadre.
Ils prennent la parole comme les autres.
Chacun est libre de prendre la parole lorsque son tour arrive (ou qu’on lui propose de la prendre) ou de garder le silence.
Il est de la responsabilité du participant de demander de passer son tour s'il ne se sent pas prêt et de reprendre son tour plus tard.
Les cercles de paroles ne sont pas des espaces thérapeutiques et ne remplacent pas les professionnels du soin, de la thérapie ou de la psychologie.
Les cercles représentent une expérience de bien-être pour prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle, tout en écoutant le vécu et l'histoire d'autres personnes.
Quel est le rôle du Facilitateur?
Le facilitateur, formée au Cercle de Parole Kalima, est garant du respect du cadre, des règles et des valeurs pendant le cercle.
Il n’a pas de position haute, quelle que soit son expérience ou son savoir-faire.
Il prend la parole dans le cercle lorsque vient son tour, comme les autres participants.